Pozycjonowanie

Cennik usług za pozycjonowanie stron internetowych zawiera także tworzenie treści zoptymalizowanych pod kątem wyszukiwarki. Wielu klientów, poszukując produkty lub usługi, przegląda zatem usługa pozycjonowania stron internetowych stała się niemalże obowiązkowa w zakresie marketingu przedsiębiorstwa. Jednym z kluczowych pojęć, z jakimi stykami się w tej kwestii, jest pozycjonowanie strony internetowej.

Betacamdesign skuteczne pozycjonowanie stron internetowych

ul. Sosnowa 63

55-040 Bielany Wrocławskie

Pozycjonowanie betacamdesignpozycjonowanie stron

seoul time

Pozycjonowanie stron to skomplikowany proces, który wymaga dobrej organizacji strony, jej optymalizacji pod kątem wyszukiwarek oraz pozyskiwania dobrej jakości linków, które kierują do strony. Kolejność na jakiej pojawiają się konkretne podstrony nie jest przypadkowa - ranking w wyszukiwarce jest ustalany na podstawie mierzalnych i jednoznacznych czynników i za ułożenie odpowiada algorytm wyszukiwarki. Pozycjonowanie stron obejmuje głównie działania związane z tworzeniem i optymalizacją treści na stronie www oraz pozyskiwanie linków przychodzących, a także techniczne usprawnianie witryny.

Komentarze: 100


  • noavatar.png
    zuza | 2018-09-18

    Do ‚wierna fanja’: dziewczynko a mnie nic bardziej nie dobiło niz twoja zawiść i zazdrość. Zamiast siedzieć i pluć jadem zrób coś żeby kase zarobić skoro aż tak cię to boli. Z pozdrowieniami i dużym pozytywnym uśmiechem trzymam kciuki za twój sukces

  • noavatar.png
    Michal | 2018-09-18

    Po świętach najwyższy czas zacząć trening na powietrzu. Bo przecież w zamkniętym pomieszczeniu można ćwiczyć cały rok. Bez względu na deszcz czy śnieg. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Baltazar | 2018-09-18

    Po świętach najwyższy czas zacząć trening na powietrzu. Bo przecież w zamkniętym pomieszczeniu można ćwiczyć cały rok. Bez względu na deszcz czy śnieg. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Damian | 2018-09-18

    Proszę zrezygnować z kiwi, które silnie pobudzają perystaltykę jelit.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    wirginia | 2018-09-18

    Myślę, że tak 😉 ale proponuję również

  • noavatar.png
    Hermina | 2018-09-18

    Działą rozgrzewająco na nasz organizm oraz korzystnie wpływa na nasz układ krążenia, układ odpornościowy, układ pokarmowy, dodatkowo działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Lucyna | 2018-09-19

    Super! wszystko widać. Dziękuję i życzę magicznych ???

  • noavatar.png
    Aleksander | 2018-09-19

    Kasiu, jak to jest z tym łączeniem białek z węglowodanami wysokoskrobiowymi? są skrajnie różne. Możesz napisać o tym coś więcej lub odesłać mnie do jakiegoś opracowKasia/artykułu? typowy posiłek potreningowy – ryż z kurczakiem – jest zły? jak typowe śniadanie – jajecznica z pieczywem?Poniżej jedna z opinii na ten temat:„Nasz organizm jest przygotowany do jednoczesnego spożywKasia węglowodanów z białkami i ich jednoczesnego trawienia. Sama budowa przewodu pokarmowego również wskazuje na fakt, iż organizm człowieka przez setki tysięcy lat ewoluował w sposób umożliwiający jednoczesne trawienie węglowodanów obok białek. (…) pamiętajmy, że jest wiele produktów będących źródłem zarówno białka, jak i węglowodanów np. kasze, ryż, makaron, pieczywo, jogurty, które potencjalnie są zaliczane do innych grup. W przypadku diety rozdzielnej istnieje kilka bezpodstawnych założeń, które nie sprawdzają się u osób stosujących prawidłowe zasady żywienia” (dr źródlo: )

  • noavatar.png
    Krzesława | 2018-09-19

    Po takim treningu proponuję zjeść małą dawkę węglowodanów (unikając cukrów prostych), a następnie wypić białko.

  • noavatar.png
    Karmen | 2018-09-19

    Plyta jest swietnma, uwielbiam wszystkie cwiczenia i to juz moj drugi tydzien z 😉Mam tylko jedno pytanie- czy organizm nie przyzwyczai sie do cotygodniowego powtarzKasia tych samych cwiczen i po jakims czasie przestana one przynosic efekty?

  • noavatar.png
    Adelajda | 2018-09-19

    Kasia będą dostępne może zdrowe dżemy by ann słodzone ksylitolem?;*** super by było

  • noavatar.png
    Felicyta | 2018-09-19

    Szkodzi,szkodzi.Sama używam past bez fluoru.Fluor dodają do trutek na szczury

  • noavatar.png
    Izbor | 2018-09-19

    a to w i bywają produkty

  • noavatar.png
    Jarek | 2018-09-20

    Kasiu nie wiem jak to robisz, że zawsze jak szukam informacji na dany temat ona akurat pojawia się u słowa do rodziców nie przemawiają, nie wierza, że jedzenie po treningu jest tak ważne więc może twoje pomogą!Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Falibor | 2018-09-20

    Super! jakiegoś czasu ćwiczeń i diety zastanawiam się jak jeść i się nie przejść w święta, a zdrowie potrawy zawsze to ułatwiają:)

  • noavatar.png
    toska | 2018-09-20

    Na zdrowie:)

  • noavatar.png
    Manuela | 2018-09-20

    Kasiu, czy można zastąpić make ziemniaczana i kukurydziana jakimiś innymi?. Owsiana albo kasztanowa? takie mam w szafce, a upieklabym coś fit ?

  • noavatar.png
    Salomea | 2018-09-20

    Jeśli mogę podpowiedzieć… miałabym suszone to wcześniej włożyłabym do gorącej wody jeśli świeże, to tylko wyjęłabym pestkę 😉 serdecznie

  • noavatar.png
    Nestor | 2018-09-20

    Kasiu, możesz mi polecić stewie konkretnej firmy? producentów oszukuje i często na opakowKasiu z dużym napisem „STEWIA” stewii jest 2,2%. Z góry dziękuję za odpowiedź

  • noavatar.png
    Dariusz | 2018-09-20

    Nie mogę jeść ani glutenu, ani mleka krowiego, za to mogę (i uwielbiam) kokosa. Dlatego z ogromnym zapałem zabrałam się za te kulki, żeby w końcu zjeść coś pysznego i słodkiego! niestety… własnie wyjadam wiórki ze szklanki ogóle się nie skleiły, a polewa nie była polewą tylko zbitą masą 🙁

  • noavatar.png
    Karolina | 2018-09-20

    A czy woda aloesowa dla młodych sportowców jest wskazana?

  • noavatar.png
    Joanna | 2018-09-20

    Wyszły zdecydowanie inaczej wyglądające ale bardzo smaczne! 😉

  • noavatar.png
    Just | 2018-09-20

    Kasiu, czy śniadKasia białkowo – tłuszczowe są wskazane także w ciąży? 6 miesięcy jestem na diecie i dużo ćwiczę. Teraz okazało się że jestem w 6 tyg. ciąży, która z powodu pcos i niedoczynności tarczycy jest zagrożona, i lekarza zakazał mi całkowicie jakiejkolwiek aktywności fizycznej, nawet spacerów. Czy w takim razie w dalszym ciągu, bez ryzyka dla dziecka, mogę jeść węglowodany wyłącznie wieczorem i to w ilości ok 1 -1 węglowodanów? mi na zdrowiu mojego maleństwa.

  • noavatar.png
    Sylweriusz | 2018-09-20

    niezbyt trafiona stylizacja chyba czas zatrudnić stylistę.

  • noavatar.png
    Ciechomir | 2018-09-21

    Szanowna mam takie pytanie . W związku z tym, ze mam problemy z odcinkiem ledzwiowym kręgosłupa niektóre rodzaje aktywności są dla mnie kłopotliwe. Jaki rodzaj aktywności poleca w takich sytuacjach,aby nie zrobić sobie krzywdy? serdecznie

  • noavatar.png
    Agnieszka | 2018-09-21

    Nie pogodzisz pracy w systemie zmianowym i dobrej jakości snu. A to co pisze tu to niestety wszystko prawda. Konieczność wysypiKasia się to nie jest wymysł bogatych ludzi, którym się w głowach powywracało. Wręcz przeciwnie – jeszcze niedawno, bo do czasu wynalezienia żarówki, ludzie mieli tylko świece. Te były drogie, więc chodzono spać o zachodzie słońca. Co do to musisz wprowadzić zmiany w swoje życie. Być może wystarczy porozmawiać z prawodawcą, żeby umieścił w innym dziale. W przeciwnym wypadku powinnaś zmienić pracę. Jeśli nie możesz zmienić pracy to zdobądź nowe umiejętności, które na to pozwolą. Dużo można nauczyć się za darmo przez internet (języki obce, strony typu coursera, udemy itp.) internecie znajdziesz również informacje skąd wziąć dotacje na własną działalność. Są np. specjalne fundusze wspierające przedsiębiorczość u kobiet. Nie poddawaj się, nie rezygnuj z siebie.

  • noavatar.png
    tobiasz | 2018-09-21

    Można wiedziec jaki jest indeks glikemiczny jednej kulki ?

  • noavatar.png
    Niesuł | 2018-09-21

    Mega smaczne

  • noavatar.png
    Leszek | 2018-09-21

    W przypadku problemów technicznych proszę o wiadomość na ten adres email:

  • noavatar.png
    Otton | 2018-09-21

    Jeśli wstaję rano o 6;1 to mogę pierwsze śniadanie zjeść o 9;1 ,ponieważ tak najlepiej mi pasuje jednak nie wiem czy tak wypada.

  • noavatar.png
    Domamir | 2018-09-21

    To brownie to jest jakiś kosmos, jest obłędnie pyszne. Najlepsze brownie jakie jadłam. PYYYCHAAA 😉

  • noavatar.png
    Febronia | 2018-09-21

    Uważam, że taki produkt nie ma nic wspólnego z naturalnym pochodzeniem…

  • noavatar.png
    Jarosława | 2018-09-21

    wsyzstko jedno, można dodać olej czy też masło.

  • noavatar.png
    Konradyn | 2018-09-21

    Pani nie wszystkie rodzaje soli szkodzą, proszę się zagłębić w ten temat nieco bardziej. Sól himalajska, celtycka, bądź kłodawska są sKasiumi, które należy spożywać. To soli jodowanej należy unikać!

  • noavatar.png
    wioletta | 2018-09-22

    Witaj czy wiesz cos wiecej na temat kinazy kteatynowej – ? moze podwyzszac sie ona przez sam stres?Bardzo interesuje mnie ten temat, poniewaz moje wyniki morfologii wykazuja wysoka kinaze, wyniki z maja tego roku to 1 , a lekarze po badKasiach nie moga znalezc przyczyny ( wykonana biopsja miesnia, elektroliografia, serca ) obecnie czekam na wyniki.Bardzo zainteresowala mnie musze koniecznie ja wyprobowac.Pozdrawiam serdecznie

  • noavatar.png
    Adelajda | 2018-09-22

    Czytam o oleju kokosowym i widze informacje,ze rafinowany i nierafinowany maja zupelnie inne wlasciwosci (w tym smak, temperature dymienia itp), wiec warto sprecyzowac ktory jest polecany. Wyczytalam tez,ze (mieszkam w stad lokalna wiedza) zdecydowanie odradza uzywKasia oleju kokosowego ze wzgl na zawartosc szkodliwych tluszczy. Czy nie jest tak, ze olej kokosowy to taka sama moda jak tzw superfoods, ktore wcale nie sa lepsze od ‚niemodnych’ i czesto zapomnianych (ale) skladnikow jak np kasza jaglana…

  • noavatar.png
    Hanna | 2018-09-22

    Hej ???? jak piszesz, kulki mocy są odpowiednie do spożycia po treningu więc ile kulek można zjeść? mają wartość energetyczną? ????????

  • noavatar.png
    Gerazym | 2018-09-22

    Bardzo dobry, motywujący i dający do myślenia wpis

  • noavatar.png
    Modest | 2018-09-22

    Kasiu super!!!! dziś zastanawiałam się co zrobić z moją dietą bo trenuje od jakiegoś czasu na siłowni i posiłki to niezłe wyzwanie. Siadam właśnie do komputera a tutaj taka niespodzianka!! dieta już zmieniona ?

  • noavatar.png
    Cezaryna | 2018-09-22

    Chcialam zapytac odnosnie syntezy wit. D i aplikacji filtrow? i czytalam, ze zeby wit.D zostala zasyntezowana nalezy przybywac na sloncu wlasnie w godzinach okolo poludniowych (dla) z odkrytymi ramionami/rekami bez uprzedniej ochrony filtrami w czasie okolo 1 i co wazne nie brac zaraz po prysznica lub kapieli. Wydaje sie to sprzeczne z aplikacja filtru na 1 -1 przed wyjsciem na />Co do kosmetykow z filtrami rowniez mozna narobic sobie wiecej szkody niz pozytku, spora ich czesc zawiera toksyczne zwiazki, ktore latwo przenikaja przez skore. Przy ograniczonym budzecie nie warto kupowac ‚taniego’ produktu (tu ze zlym skladem). Niestety tu potrzebna jest umiejetnosc analizy skladnikow !! rozwiazaniem wydaje sie zastosowanie dobrej jakosci oleju kokosowego, ktory ochroni skore jak i wlosy, nalezy tylko pamietac, ze to zdrowy odpowiednik na pierwszym miejscu jest umiar jak we wszystkim !!Pozdrawiam i milego, zdrowego plazowKasia wszytskim

  • noavatar.png
    Ludomiła | 2018-09-22

    Dziękujemy,

  • noavatar.png
    Mścigniew | 2018-09-22

    Uwielbiam! przepyszne. Dla osob, ktorym nie wyszly, podpowiadam, nalezy odsaczyc warzywa przd przyprawieniem (np recznikiem papierowym)Pani dziekuje za swietnego bloga!

  • noavatar.png
    Misia | 2018-09-23

    Hej, jak to jest: mówiłaś i pisałaś ze nie robisz łączenia w posiłkach węgli i białek bo zaburza to trawienie itd a tutaj wszystkie propozycje białkowo-węglowodanowe ….. to jak to jest w końcu ?P.s. Ale artykuł bardzo dobry, dzięki ze mogę poszerzać swoją wiedzę dzięki ☺️Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Michalina | 2018-09-23

    Super..PYCHA!!

  • noavatar.png
    Slawobor | 2018-09-24

    Kochana co sądzisz o smażeniu na oleju kokosowym nierafimowanym? ☺️

  • noavatar.png
    Olgierd | 2018-09-24

    Gotujemy w wodzie ok 1 minut 3 łyżki siemienia, wypijamy wywar (te glutki :))Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Tadeusz | 2018-09-24

    Nie jestem sportowcem ale jestem mamą 😉 po za chęcią zdrowego odżywiKasia moich dzieci chciałabym ja sama racjonalnie się odżywiać. Czasami nieświadomie robimy sobie krzywdę wpadając w modę jedzenia wyłącznie zielonego (przykładowo) 😉 w głowie mi się kręci na samą myśl ile jeszcze nie wiem. Czy możesz mnie skierować do źródła – może wlasnego- gdzie krok po kroku będzie wytłumaczone jak dla laika… zdrowo się odżywiać? mi opadają pozdrawiam

  • noavatar.png
    Jasiek | 2018-09-24

    Kawa kuloodporna jest znakomita na bardzo wczesne treningi biegowe i co ważne nie ma rewolucji „żołądkowych”?POLECAM

  • noavatar.png
    Bogwiedz | 2018-09-24

    Motywuje tak kazdego dnia?

  • noavatar.png
    Darosław | 2018-09-24

    Myślę, że motywujące jest również używanie języka polskiego bez błędów: dopełniacz (kogo? czego?) słowa „wiórki” to „wiórków”, nie „wiórek”.Chyba, że chodzi o wiewiórki – wtedy nie ma (kogo czego) wieWIÓREK.

  • noavatar.png
    Bądzimir | 2018-09-24

    Wygląda naprawdę smakowicie, będę musiała wypróbować ten przepis

  • noavatar.png
    Liwiusz | 2018-09-25

    Swietny wpis konkretny rzeczowy trafia do odbiorcy zrobie napoj rozgrzewajacy ..Kasiu a co sadzisz o piciu herbatki z czystka ? o tym mowia i pisza ale czy faktycznie to takie zdrowe..Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Oktawian | 2018-09-25

    Gratuluje;)

  • noavatar.png
    Sabin | 2018-09-25

    Puszka mleczka kokosowego (jest geste) ma 1 , nie jestem do konca pewna czy to odpowiada 1 ml mleka kokosowego (które jest plynne)… ja robilam z pllynym mlekiem kokosowym i pomiko wiorkow ktore rowniez maja za zadanir wchlKasiac wilgoc dalam troche wiecej nasion bo konsystencja wydawala mi sie bez szans na stezenie, szczegolnie ze mualam tylko 4 godziny… zobaczymy;-))

  • noavatar.png
    Janusz | 2018-09-25

    niesamowita motywacja i wsparcie ! <3

  • noavatar.png
    Armand | 2018-09-25

    A ja uwielbiam jesień piękna pora roku. Mówi się, że jesień to deprymujący okres, a wystarczy pozytywne nastawienie Genialnie teraz wygląda ten blok

  • noavatar.png
    Eugenia | 2018-09-25

    Kasiu czy mogłabyś napisać coś o rozszerzKasiu diety dla niemowlat? mi sie #babybyann a ze sama jestem mama ktora zacznie zaraz wprowadzać rożne produkty fajnie by było moc coś więcej o tym przeczytać. Moze tez jakieś przepisy?☺️☺️

  • noavatar.png
    Lilla | 2018-09-25

    Czy kaszę jaglaną można zastąpić innym produktem? jak tak to jakim? ja raczej nie lubię tego produktu.

  • noavatar.png
    Cieszymir | 2018-09-26

    A ja chciałam zapytać czy jest jakieś wskazanie by brać przed posiłkiem? po? kapsułke na dzień brać z rana, jeśli że będę trenować popołudniu? też lepiej wziąść przed planowanym treningiem?

  • noavatar.png
    Felicyta | 2018-09-26

    Kasiu, a co mam zrobic jesli jestem w pierwszym trymestrze ciazy i..niestety odrzuca mnie na widok warzyw i owocow…po dluugim okresie niejedzenia bialka i glutenu w tej chwili jestem w stanie przelknac tylko jakies lekkie serki i jogurty i bialy chleb lub makaron ktorych nie jadlam od miesiecy…co mam zrobic? widok moich kiedys ulubionych awokado, gory salatek, owsianek, kaszy jaglanej, wlasnorecznie robionych bezglutenowcyh chlebow i przypraw teraz mnie mdli, nie moge nawet wejsc do kuchni…dobrze ze nie mam tez zupelnie pociagu do slodyczy, ale niestety jem znacznie mniej warzyw niz wczesniej bo bo prostu nie jestem w stanie. Czy mam w siebie wmuszac zdrowe jedzenie czy sluchac ogranizmu? prosze o odpowiedz bo jestem zalamana…Kasiu co bys zrobila tak sie czujac? moja pierwsza ciaza.

  • noavatar.png
    Dariusz | 2018-09-26

    Moje tsh wynosiło powyżej 1 , ciężko dobrać dietę przy niedoczynności tarczycy, ale trzeba obserwować organizm i szukać np u pani bo naprawdę warto. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Asia | 2018-09-27

    Mega pomysł! a moze planujesz wprowadzenie diety dla kobiety w ciazy? ???

  • noavatar.png
    Smyslawa | 2018-09-27

    A może nie zginę w wypadku przez najbliższe 1 lat?

  • noavatar.png
    Radoslaw | 2018-09-27

    Gdy nie pije wody, od razu robi się ciężko na głowie. Człowiek staje się bardziej senny. Jest taki, znak zanim poczuję pragnienie. Zawsze łupię wtedy dwie szklanki wody

  • noavatar.png
    Hugon | 2018-09-27

    Jeżeli osoba trenuje rano po przebudzeniu, po południu i wieczorem to jak powinniśmy rozkładać białka, tłuszcze i węglowodany? z tym śniadaniem w takiej sytuacji?

  • noavatar.png
    Morzysława | 2018-09-27

    właśnie napisała byś kiedyś post o płaskostopiu??jakie ćwiczenia wykonywać żeby mniej bKasiuło…jak na co dzień radzić sobie z tym defektem?…

  • noavatar.png
    Lechosława | 2018-09-28

    Ancia kiedy będzie twój nowy projekt książka?;*

  • noavatar.png
    witomir | 2018-09-28

    Piąteczka! się zgadzam ;DJak by dawali reklamę to czemu nie. 😛 by brał 😛

  • noavatar.png
    Hania | 2018-09-28

    Jaka mąka najlepiej się sprawdzi zamiast mąki kokosowej?

  • noavatar.png
    Czesława | 2018-09-28

    Hej ???? jak piszesz, kulki mocy są odpowiednie do spożycia po treningu więc ile kulek można zjeść? mają wartość energetyczną? ????????

  • noavatar.png
    Iryda | 2018-09-28

    Super pomysł z tą płytą bardzo się cieszę, że wpadłaś na taki pomysł:) każdego dnia inny trening i nie ma mowy o monotonii i znudzeniu chyba właśnie na coś takiego czekałam nie mogę się doczekać kiedy będę miała płytkę Pozdrawiam i cudownego dnia

  • noavatar.png
    Krystiana | 2018-09-28

    Podbijam pytanie. Mam przekroczone anti-TG, przy dobrym poziomie anti-TPO. Na razie nie stwierdzono niedoczynności, a ciągle waha się w zakresie 2,5 – 3,5, przy dość niskim (poniżej 1).

  • noavatar.png
    Radzislawa | 2018-09-29

    Już trzeci dzień z nią ćwiczyłam i faktycznie jest ekstra! szaleństwo dzięki za dawkę motywacji i zarażanie

  • noavatar.png
    Izolda | 2018-09-29

    jeśli mam insulinooporność, to odpada prawda ?

  • noavatar.png
    Łucjan | 2018-09-29

    Pani 1 lat i nie wiem co zrobić. Ciało stało się jakąś totalną obsesją. Ciągła pogoń za kaloryferem i mięśniami przez co już dwa razy straciłam miesiączkę przy tym wysyłek intelektualny i pogorszenie samopoczucia cały czas liczenie kalorii, panika jeżeli się zjadło więcej i te wilcze napady głodu. Jem zdrowo, bo tak lubię, ale nie wiem jak sobie poradzić z samoakceptacją i spokojem wewnętrznym. Codzienne treningi dały się we znaki. Liczę na odpowiedź, bo jestem bezradna…

  • noavatar.png
    Kleopatra | 2018-09-29

    Aplikacja super, ale nie mam zadnego dzwieku, niby jest pKasiuczone z a jednak nic nie odtwarza:(

  • noavatar.png
    Dziadumiła | 2018-09-29

    Dziękuję pięknie, jak zwykle rzeczowo i zrozumiale przedstawiony temat:) preferuję ćwiczenia z własnym ciężarem ciała ze względów praktycznych – na siłownię po prostu nie mam czasu. Ale ostatnio zaopatrzyłam się w ciężarek kettlebell i muszę przyznać, że jest to super urozmaicenie codziennych treningów:)

  • noavatar.png
    wiktorian | 2018-09-29

    Z zieloną herbatą nie wolno przesadzać. Ma dużo w sobie fluoru, co może powodować niszczenie kości.

  • noavatar.png
    Łucjusz | 2018-09-30

    Kasiu a na kKasiucję tez posiłek białkowy?

  • noavatar.png
    Cezaria | 2018-09-30

    Tak, ja też na to zwróciłam uwagę. Ale blog jest prześwietny!

  • noavatar.png
    Gabriela | 2018-09-30

    Super czekam z niecierpliwością na twoją nową płytę w

  • noavatar.png
    wiktor | 2018-09-30

    Pani ma piekny sweterek na tym zdjeciu!Kolor jest cudowny! moglaby zdradzic jakiej jest marki lub gdzie mozna taki kupic? gory bardzo dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Filip | 2018-10-01

    Tak suplementuję się przeważnie cały rok – szczególnie magnezem. Ann

  • noavatar.png
    Fabrycy | 2018-10-01

    Tutaj piszę, że wyjątkiem są sportowcy

  • noavatar.png
    wojciech | 2018-10-01

    Daję od siebie wiele 😉 każdego dnia uzupełniam blog nowymi postami.Proszę użyć „kopiuj” oraz „Wklej” 😉Pozdrawiam 😉

  • noavatar.png
    Bronisława | 2018-10-01

    Kochana przede wszystkim niczym się nie martw! się nie ośmiesza i proszę nawet tak nie mówić. Spokojnie – podziałamy na obozie pod względem odpowiedniej diety! do góry się już wkrótce !

  • noavatar.png
    Dobrawa | 2018-10-01

    Pani dziękuję. Cierpię na syndrom wypalonych nadnerczy. Trauma, stresy, przetrenowKasia… polecił mi żeń szeń aszwaganda. Bardzo proszę o poradę co mam jeść??? sport a lekarz zaleca mi ograniczanie się do spacerów. Proszę o pomoc.

  • noavatar.png
    Hugo | 2018-10-01

    Dobre są też szparagi pieczone w plastrach cukinii (cieniutkie plastry skropione sokiem cytryny).Chyba warto dodać, że do pieczenia lepsze są zielone szparagi.

  • noavatar.png
    Cezaryna | 2018-10-01

    Dziękuję za ten post. Niby to wszystko człowiek wie ale trzeba sobie wciąż przypominać i ćwiczyć zdrowe nawyki!Pozdrawiam

  • noavatar.png
    walentyna | 2018-10-02

    Kasiu,Mam pytanko, czy brązowy cukier jest także dobry czy lepiej zrezygnować z niego na rzecz stewii?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    serwacy | 2018-10-02

    Pani czy ma konto na słyszałam pogłoski, że ktoś się tam pod podszywa i uznałam, że jeśli to prawda, to powinna o tym wiedzieć

  • noavatar.png
    Druzjanna | 2018-10-02

    Proponowałabym dietę poziom. W aplikacji jest opcja „wymiana produktów”.PozdrawiamAnn

  • noavatar.png
    Narcyz | 2018-10-02

    Czy moznw uzyc make gryczaną?

  • noavatar.png
    Boguchwała | 2018-10-02

    Przepraszam, czy mógłby mi ktos napisać co to są: „4 łyżki kawałków czekKasiudowych do ciast „

  • noavatar.png
    Felicja | 2018-10-02

    Dokładnie jest tak że nic się samo nie zrobi. Ćwiczę od dwóch miesięcy i gdy musiałam zrobić ponad tygodniową przerwę na choróbsko to nie mogłam wytrzymać. Jak się zacznie ćwiczyć to już potem ćwiczy się z przyjemnością

  • noavatar.png
    Łucja | 2018-10-02

    A ja chciałam zapytać czy jest jakieś wskazanie by brać przed posiłkiem? po? kapsułke na dzień brać z rana, jeśli że będę trenować popołudniu? też lepiej wziąść przed planowanym treningiem?

  • noavatar.png
    Slawobora | 2018-10-03

    Proszę wierzyć, że zadziała:) – najważniejsza jest systematyczność. A jeśli 1 minut to mało, to można dowolnie łączyć treningi z poszczególnych dni tygodnia i stworzyć godzinne modyfikacje.

  • noavatar.png
    Grażyna | 2018-10-03

    Czym mogę zastąpić olej kokosowy?

  • noavatar.png
    wladyslaw | 2018-10-03

    Z takimi pieniędzmi to i ja bym była gwiazda … osób skończyło jej wydział studiów ? ! ona sie wybiła?tylko i wyłącznie dlatego ze ma sławnego męża …. Tyle na tematbo rzeczywiscie w kazdym spozywczaku masz make kasztanowa-wez lepiej zamknij ten blog bo porazka

  • noavatar.png
    Bolemir | 2018-10-03

    Dzięki za ten post. Mój z autyzm i epi przyjmujący ma powyższony poziom kinazy. Nie wiadomo dlaczego? przynajmniej wiem jak go obniżyć :))))))

pozycjonowanie Warszawa